6-8: 2 techniques de montée en vibration

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Technique de Montée en vibration

Voici deux techniques de montée en vibration détaillées et complètes :

Technique 1 : La Méditation Guidée de Montée en Vibration

A – Préparation :

• Trouvez un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé.
• Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position détendue.
• Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.

B – Ancrage :

• Commencez par vous ancrer dans le moment présent. Portez votre attention sur votre corps et sur les sensations physiques que vous ressentez.
• Sentez le sol sous vos pieds ou le support sur lequel vous êtes assis.
• Cela vous permettra de vous connecter avec la réalité physique et de vous centrer.

C – Relaxation :

• Passez en revue chaque partie de votre corps, en relâchant les tensions et en vous détendant progressivement.
• Commencez par les pieds et remontez lentement jusqu’à la tête.
• Sentez chaque partie de votre corps se détendre complètement.

D – Visualisation de lumière :

• Imaginez maintenant une lumière blanche et brillante qui émane du centre de votre être, votre cœur spirituel.
• Visualisez cette lumière s’étendant progressivement à travers tout votre corps, enveloppant chaque cellule et chaque organe d’une énergie vibrante et positive.

E – Expansion de la lumière :

• Laissez cette lumière s’étendre au-delà de votre corps physique, formant une bulle de lumière protectrice tout autour de vous.
• Sentez-vous enveloppé(e) par cette énergie bienfaisante.

F – Élévation de la vibration :

• Imaginez maintenant que cette lumière se transforme en une énergie de plus en plus lumineuse et vibrante.
• Sentez cette énergie élever votre vibration intérieure, en libérant toutes les émotions négatives et en vous connectant à votre essence spirituelle.

G – Affirmations positives :

• Répétez mentalement des affirmations positives, telles que « Je suis aimant(e) et aimé(e) », « Je suis aligné(e) avec mon but divin », « Je suis en harmonie avec l’univers ».
• Ressentez chaque affirmation avec conviction.

H – Profiter de la sensation :

• Restez dans cet état de montée en vibration aussi longtemps que vous le souhaitez.
• Profitez de la sensation d’expansion, de légèreté et de connexion spirituelle.

Conclusion :

• Lorsque vous êtes prêt(e) à terminer, remerciez-vous d’avoir pris ce temps pour vous connecter à votre être profond.
• Prenez quelques respirations profondes pour revenir doucement à la conscience du moment présent.

Technique 2 : Le Travail sur les Chakras

A – Compréhension des chakras :

• Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, chacun étant associé à des aspects spécifiques de notre être.
• Commencez par vous familiariser avec les sept chakras principaux : racine, sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil et couronne.

B – Auto-évaluation :

• Asseyez-vous dans une position confortable et fermez les yeux.
• Prenez quelques instants pour vous observer intérieurement.
• Notez les émotions, les sensations physiques et les pensées qui émergent. Prenez conscience des chakras qui pourraient être déséquilibrés ou fermés.

C – Méditation sur les chakras :

• Commencez par le chakra racine et imaginez une lumière rouge éclatante à sa base. Visualisez cette lumière se renforcer et éliminer toutes les peurs et les incertitudes.
• Continuez ensuite avec chaque chakra, en visualisant la couleur associée à chacun et en renforçant leur énergie.

D – Affirmations pour l’équilibre :

• Pour chaque chakra, répétez des affirmations positives liées à sa fonction.
• Par exemple, pour le chakra du cœur, vous pourriez dire « J’aime et je suis aimé(e) inconditionnellement ». Ressentez l’énergie de chaque affirmation dans le chakra correspondant.

E – Pratique régulière :

• Le travail sur les chakras est une pratique continue.
• Prenez l’habitude de méditer sur vos chakras régulièrement pour maintenir leur équilibre et leur alignement.

F – Expression créative :

• Utilisez des moyens créatifs tels que la musique, la danse, l’écriture ou l’art pour exprimer et libérer les émotions bloquées dans vos chakras.

G – Évolution continue :

• La montée en vibration à travers le travail sur les chakras est un processus évolutif.
• Soyez patient(e) avec vous-même et soyez ouvert(e) aux changements progressifs qui se produisent dans votre vie à mesure que vous vous connectez davantage à votre soi profond.

• En conclusion, la montée en vibration à travers le travail sur les chakras et la méditation guidée est une pratique puissante pour se connecter à notre soi profond, libérer les énergies négatives et élever notre conscience spirituelle.
• En étant dévoué(e) à cette pratique régulière, vous pouvez expérimenter une vie plus épanouissante et en harmonie avec votre essence spirituelle.

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